上午適合喝清香型綠茶，如龍井、碧螺春等，這可以提神醒腦，幫助集中注意力。

　　下午適合喝一些特殊茶，如烏龍茶、紅茶等，這些茶具有一定的醒腦效果，同時也適合與朋友聊天。

　　晚上適合喝花茶、普洱茶等，這些茶有助于放松身心，促進睡眠。特別是普洱茶可以幫助消化、降脂，適合晚餐后飲用。

　　以上是一些常見的選擇，還可以根據個人口味和需求進行選擇。