如果你的胃不好，晚上可以選擇以下食物：

　　1. 溫和消化的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、土豆等，可以蒸煮或煮熟后食用。

　　2. 溫煮的瘦肉：例如雞胸肉或魚肉，避免選擇油炸或油煎的肉類。

　　3. 溫和的谷類食物：例如煮熟的白米飯或粥，可以搭配一些蔬菜和低脂肉類。

　　4. 溫和的水果：例如香蕉、蘋果、梨等軟糯的水果，可以減少刺激胃部的效應(yīng)。

　　還有一些需要注意的事項(xiàng)：

　　1. 避免辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物會刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　2. 避免油炸食物：油炸食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致胃痛或消化不良。

　　3. 避免過食：不要吃得過飽，避免給胃過度的壓力。

　　4. 盡量少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料：這些飲料可能會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適。

　　最重要的是根據(jù)自己的情況，適當(dāng)調(diào)整飲食，如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。