老年人胃不好適合吃以下食物：

　　1. 粥類：稀粥、米粥、小米粥等，易于消化，可緩解胃部不適。

　　2. 面食：面條、饅頭、包子等面食，可以提供能量，容易消化。

　　3. 清淡蔬菜：如西紅柿、黃瓜、苦瓜等，含有豐富的維生素和纖維，對胃腸道有保護(hù)作用。

　　4. 水果：如香蕉、蘋果、梨等軟爛的水果，富含維生素和膳食纖維，有助于消化和緩解胃酸。

　　5. 枸杞：具有補益肝腎、滋陰潤燥的作用，可以改善胃腸道癥狀。

　　6. 雞蛋：蛋白質(zhì)含量高，易于消化吸收，適合胃腸道不好的老年人。

　　老年人在飲食方面還應(yīng)注意以下事項：

　　1. 小餐多食：將三餐分成多次進(jìn)食，避免一次吃得過多。

　　2. 緩慢進(jìn)食：細(xì)嚼慢咽，避免吃得過快。

　　3. 避免辛辣食物：如辣椒、花椒等，對胃黏膜刺激較大，不利于胃腸道健康。

　　4. 避免過冷或過熱的食物：溫度過高或過低的食物會對胃部產(chǎn)生刺激。

　　5. 避免油膩食物：如油炸食品、高脂肪食物等，容易引起胃部不適。

　　老年人應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)食，避免過度飲食和暴飲暴食，同時可以根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。