腸胃不好的人可以適量食用水果糖，但要注意以下幾點：
1. 選擇低負荷的水果糖：水果糖通常會導致血糖升高，因此應選擇低負荷的水果糖，如蘋果、草莓、藍莓等。
2. 控制攝入量：水果糖仍然含有糖分，攝入過多可能會導致腸胃負擔增加，所以在食用時要注意控制攝入量。
3. 避免過多纖維素：某些水果糖含有較高的纖維素，容易造成腸胃壓力增大，可能會加重腸胃不適。應該選擇含纖維素較少的水果糖。
4. 觀察個體反應：每個人對水果糖的耐受性不同，應該根據自身情況觀察，如果發現水果糖會導致不適癥狀加重，應立即停止食用。
腸胃不好的人可以適量食用水果糖，但還是要注意選擇低負荷、低纖維素的水果糖，并根據個體情況觀察反應，避免過度攝入。在醫生的建議下食用。
