如果胃不好，可以選擇以下蔬菜：

　　1. 南瓜：南瓜含有豐富的纖維素和植物糖，有助于緩解胃部不適。

　　2. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和纖維素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃痛和消化不良。

　　3. 圓白菜：圓白菜中的維生素C和纖維素有助于消化，促進(jìn)胃腸蠕動。

　　4. 西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素C、纖維素和抗氧化物質(zhì)，有助于消化和修復(fù)胃黏膜。

　　5. 苦瓜：苦瓜有助于調(diào)節(jié)胃酸分泌和促進(jìn)消化，同時還具有降低胃液酸度的功效。

　　6. 紫甘藍(lán)：紫甘藍(lán)中的芥子油成分有助于穩(wěn)定胃腸功能，促進(jìn)胃酸分泌和胃腸蠕動。

　　還應(yīng)該避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，同時注意適量攝入，避免過量進(jìn)食。在飯后休息片刻，避免馬上活動，這有助于胃部消化。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請咨詢醫(yī)生并遵循其建議。