以下是一些適合養胃的小零食：

　　1. 餅干：選擇低糖、低脂的餅干，如全麥餅干、燕麥餅干等，可以作為零食選擇。

　　2. 堅果：堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維，適量食用有利于保護胃黏膜，可以選擇杏仁、腰果、核桃等堅果。

　　3. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，有助于促進胃腸蠕動和消化，選擇不含添加劑和糖分較低的酸奶。

　　4. 果蔬干：選擇無添加劑的果蔬干，如蔓越莓干、蘋果干等，富含纖維和維生素，有利于胃腸道健康。

　　5. 燕麥片：燕麥片含有豐富的膳食纖維和B族維生素，可以作為零食或早餐選擇，有助于調理胃腸功能。

　　6. 小米粥：小米是一種易于消化的粗糧，煮成粥可以作為營養豐富的零食，有助于舒緩胃部不適。

　　7. 黃豆：黃豆富含膳食纖維和蛋白質，可以選擇烤制或蒸煮后食用，有助于調節胃腸功能。

　　8. 蔬菜沙拉：選擇新鮮的蔬菜制作沙拉，如生菜、黃瓜、胡蘿卜等，可以增加纖維和維生素的攝入。

　　每個人的體質和胃腸狀況不同，適合養胃的零食選擇也會有所差異。如果有胃病或消化不良等問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。