如果你胃不好，應避免以下食物和水果：

　　1. 辛辣食物：辣椒、辣醬、辣椒粉等辛辣食物會刺激胃黏膜，引發胃酸過多或胃炎。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果（如柑橘、檸檬、葡萄柚）和酸性蔬菜（如番茄）含有較高的酸度，會刺激胃酸分泌，容易引發胃酸倒流。

　　3. 油炸食物：油炸食物不容易消化，會增加胃的負擔，加重消化不良或胃炎癥狀。

　　4. 咖啡和碳酸飲料：咖啡和碳酸飲料中的咖啡因和碳酸氣會刺激胃酸分泌，增加胃酸倒流的風險。

　　5. 高脂肪食物：高脂肪食物（如油膩的肉類和奶制品）會增加胃酸分泌，引發胃炎或胃酸倒流。

　　每個人的胃病情況不同，還應根據個體情況避免對自身產生不良反應的食物。如果你有胃部不適，咨詢醫生或注冊營養師的建議。