胃不好的人應該選擇易消化的食物，以養護胃部。以下是一些適合胃不好的人消化和養胃的菜肴：

　　1. 清淡蔬菜：例如蒸熟的西蘭花、胡蘿卜、黃瓜等，不用使用油脂或重調味料。

　　2. 稀飯或粥：以消化為主食，例如白粥、小米粥、南瓜粥等。可以添加一些易消化的蔬菜和瘦肉。

　　3. 魚類：魚類肉質細嫩易消化，可以選擇清蒸或水煮的方式烹調。

　　4. 雞蛋：蛋白質易于消化，可以選擇蒸蛋羹或者水煮蛋。

　　5. 溫熱水果：例如煮熟的蘋果或梨，具有潤肺、生津的作用。

　　6. 枸杞粥：枸杞具有滋補肝腎、益氣補血的作用，可以煮成粥來調養胃部。

　　7. 青菜豆腐湯：以豆腐和清綠色蔬菜為主，烹調方法簡單，容易消化。

　　胃不好的人應該注意避免辛辣、油膩、燒烤等刺激性食物，少喝濃茶和咖啡，避免過度飲酒。每個人的體質和胃部狀況不同，在醫生或營養師的指導下選擇合適的食物。