
豬肝是一種營養豐富的食材,含有豐富的蛋白質、鐵、維生素A和B族維生素等,有助于補血。以下是兩種常見的豬肝做法:
1. 炒豬肝:
材料:豬肝、姜蒜、大蔥、鹽、料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉。
步驟:
1)將豬肝切成薄片,放入鹽水中浸泡片刻,去腥。
2)將豬肝片用鹽、料酒和淀粉攪拌均勻,腌制片刻。
3)鍋中燒熱油,加入姜蒜炒香,然后放入豬肝翻炒至變色。
4)加入鹽、生抽和白胡椒粉調味,繼續翻炒均勻。
5)最后加入蔥段炒勻,即可。
2. 紅燒豬肝:
材料:豬肝、生姜、大蔥、料酒、生抽、老抽、白糖、鹽。
步驟:
1)將豬肝切成薄片,用開水焯水,撈出備用。
2)起鍋熱油,加入切好的姜蒜煸炒出香味。
3)放入焯水后的豬肝煸炒至變色。
4)加入料酒、生抽、老抽、白糖適量,翻炒均勻。
5)加入適量的水,放入燉鍋中,加入大蔥段、鹽。
6)開小火燉煮20分鐘至豬肝入味,即可。
注意事項:
1)豬肝切片前一定要先浸泡鹽水中,以去除腥味。
2)豬肝翻炒時火候要掌握好,不要炒太久,以免過老影響口感。
3)豬肝煮熟的時間不宜過長,以保持嫩滑口感。
4)可以根據個人口味加入適量的調料,如辣椒、花椒等。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當易發腥發硬。若時間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤煮熟的豬肝切勿直接撈出,應浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補,既能去腥又增層次感。
