1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸會干擾人體對鈣的吸收，容易促進骨質(zhì)增生。
2. 葡萄：葡萄中含有大量的草酸和草酸鈣，過多的攝入會導致草酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)軟骨中沉積，容易引發(fā)骨質(zhì)增生。
3. 荔枝：荔枝中含有高濃度的草酸鈣，攝入過多的荔枝會增加體內(nèi)草酸鈣的積累，進而誘發(fā)骨質(zhì)增生。
增生怕三種水果)
對于骨質(zhì)增生，建議少吃以下食物：1.紅肉：紅肉中的飽和脂肪和膽固醇含量較高，攝入過多可能對骨骼健康產(chǎn)生不利影響。5.煙酒：長期吸煙和酗酒可能導致骨質(zhì)流失加快，增加骨折的風險。2.富含維生素D的食物：如魚肝油、蛋黃、魚類等。
