胃不好的人可以選擇一些易于消化的雜糧來養(yǎng)胃，例如：

　　1. 小米：小米含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，易于消化，有助于改善胃部不適。

　　2. 薏米：薏米有利尿、解濕的作用，能夠減輕胃部的不適感，同時也具有消炎、抗菌的作用。

　　3. 糯米：糯米質(zhì)地軟糯，易于消化吸收，適合胃不好的人食用，可以用來做粥或者糊狀食物。

　　4. 黑米：黑米富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，改善胃部不適。

　　5. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于增強胃腸蠕動，促進消化，緩解胃部不適。

　　胃不好的人還應注意飲食的細嚼慢咽，避免過熱辛辣刺激的食物，盡量保持飲食規(guī)律，避免過飽或過餓的狀態(tài)，適當多喝溫水，有利于胃部的消化和排泄。如果胃部不適嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導。