有一些養(yǎng)胃的零食可以選擇，如下所示：

　　1. 干果類(lèi)：葡萄干、無(wú)花果、核桃等。這些食物富含膳食纖維和維生素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

　　2. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助維護(hù)胃部的健康，調(diào)節(jié)腸道菌群。

　　3. 燕麥片：燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少胃酸的侵蝕。

　　4. 清淡的小食品：例如小米粥、豆?jié){、蔬菜湯等。這些食物不會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)胃部負(fù)擔(dān)較小。

　　5. 半熟水煮蛋：蛋白質(zhì)豐富，易于消化，適合胃部不適時(shí)食用。

　　每個(gè)人的胃部狀況不同，對(duì)不同食物的耐受程度也不同，所以在選擇養(yǎng)胃零食時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的情況酌情選擇，并避免過(guò)量食用。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、合理膳食搭配，也是保護(hù)胃部健康的重要方面。若存在持續(xù)胃部不適的情況，建議咨詢(xún)醫(yī)生的建議。