糯黃米和小米都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但對(duì)于胃部健康來(lái)說(shuō)，小米更好。

　　小米是一種易于消化的谷物，富含膳食纖維和B族維生素，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。由于小米粒小，容易被胃部消化吸收，不會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)。

　　糯黃米則相對(duì)比較粘稠，不容易消化，容易引起胃部不適。糯黃米的主要特點(diǎn)是容易粘結(jié)在一起，對(duì)于胃酸分泌較少或者胃酸分泌功能不好的人來(lái)說(shuō)，吃糯黃米可能導(dǎo)致胃部脹氣、消化不良等問(wèn)題。

　　所以，對(duì)于胃部健康的人來(lái)說(shuō)，小米更適合食用。但是對(duì)于有胃部問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該根據(jù)個(gè)體情況來(lái)選擇合適的糧食。在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食搭配。