腸胃不好的調理飲食應該注意以下幾點：

　　1. 少食多餐：每日可以分成5-6餐，每餐食量適中，避免暴飲暴食。

　　2. 溫熱食物：避免食用過冷或過熱的食物，以中性溫熱為主，有助于保護胃腸黏膜。

　　3. 避免油膩食物：減少攝入過多的油炸食物、高脂肪食物，以免刺激胃腸道。

　　4. 多攝入膳食纖維：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

　　5. 飲食規律：每天定時定量地進食，盡量避免長時間空腹或過量進食，保持飲食的規律性。

　　6. 少吃刺激性食物：避免辛辣食物、酸性食物、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物，以免加重胃腸不適。

　　7. 控制飲酒和咖啡因攝入：過量飲酒和咖啡因攝入會對腸胃產生刺激，應適量控制。

　　8. 飲食細嚼慢咽：充分咀嚼食物，慢慢吞咽，有助于減少胃腸負擔。

　　每個人的腸胃情況可能有所不同，若腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的意見，以制定適合自己的飲食調理方案。