一般而言，胃不好的人適合適量地吃粗糧。粗糧相對(duì)于白面食來(lái)說(shuō)，它的纖維含量較高，能夠加快胃腸蠕動(dòng)，有助于消化和排便，對(duì)于胃腸道健康有益。粗糧還富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力和維護(hù)身體健康。

　　由于粗糧中纖維含量高、粗糙不易消化，對(duì)于一些胃腸道功能較弱的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多粗糧可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，如脹氣、腹脹、腹瀉等癥狀。胃不好的人在攝入粗糧時(shí)應(yīng)注意適量，可以逐漸增加粗糧的攝入量，讓胃腸適應(yīng)。

　　每個(gè)人的胃腸道狀況不同，對(duì)食物的耐受度也不同，所以根據(jù)個(gè)人身體狀況和體驗(yàn)來(lái)確定適合自己的食物和飲食習(xí)慣。在飲食方面，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行指導(dǎo)。