吃了東西胃脹可以由多種原因引起，其中包括：

　　1. 過量進(jìn)食：吃得過多會導(dǎo)致胃部充滿食物，刺激胃壁，引起胃脹感。

　　2. 消化不良：消化不良是食物無法被完全消化或胃酸分泌不足引起的。未消化的食物會停留在胃中，導(dǎo)致胃脹。

　　3. 飲食習(xí)慣問題：吃得太快、嚼得不夠細(xì)或經(jīng)常吃油炸、辛辣食物等，都容易導(dǎo)致胃脹。

　　4. 食物不耐受：某些人對某些食物或成分不耐受，如乳糖不耐受、麩質(zhì)不耐受等，食用后會引起胃脹。

　　5. 氣體積聚：消化過程中產(chǎn)生的氣體會積聚在胃中，導(dǎo)致胃脹感。

　　6. 胃腸道疾病：某些胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃食管逆流病等，都可能導(dǎo)致胃脹感。

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)胃脹問題，建議適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，避免過量進(jìn)食、快速進(jìn)食和食用不易消化的食物。如果癥狀持續(xù)存在或伴有其他不適，建議咨詢醫(yī)生以獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。