
羊肉紅蘿卜燉湯的做法是:
材料:
- 500克羊肉(是羊腿肉)
- 1個中型紅蘿卜
- 2根蔥
- 3片姜
- 適量料酒
- 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量生抽醬油
- 適量清水
步驟:
1. 將羊肉切成塊,用開水燙一下,去除血水和雜質(zhì),瀝干備用。
2. 紅蘿卜去皮后切成大塊。
3. 蔥切段,姜切片。
4. 在一個燉盅或燉鍋中,加入適量的水,將羊肉塊放入鍋中。
5. 加入料酒,鹽,胡椒粉,蔥段和姜片。
6. 燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉,燉1小時。
7. 將紅蘿卜塊加入燉鍋中。
8. 繼續(xù)慢燉30分鐘至1小時,直到羊肉變爛,紅蘿卜變軟糯。
9. 最后加入適量生抽醬油調(diào)味即可。
溫馨提示:
1. 羊肉可以提前腌制過夜,加入一些料酒和生姜腌制能去腥味。
2. 煮羊肉之前,先用開水焯水去腥。
3. 燉煮的時候,可以選擇使用燉盅或燉鍋,這樣能更好地保留湯的原汁原味。
4. 煮湯的時候,可以根據(jù)個人口味適量加入姜片、料酒等調(diào)料增加風味。
5. 燉煮時間可以根據(jù)個人口感調(diào)整,燉得時間長一些可以使羊肉更加爛糯,口感更好。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養(yǎng)。
