要減小胃的大小，可以采取以下方法：

　　1. 控制飲食量：減少食物的攝入量，避免暴飲暴食。可以通過分餐、慢咀嚼、減少碳水化合物和高脂肪食物的攝入來控制飲食量。

　　2. 增加蔬果攝入量：多吃富含纖維的蔬菜和水果，可以增加飽腹感，減少對高熱量食物的渴望，從而有助于減小胃的大小。

　　3. 定時進食：保持良好的進食習慣，定時進食可以讓胃得到充分的休息和消化，避免胃擴大。

　　4. 合理安排餐次：每天分多次進食，控制每餐的食量，避免一次性攝入過多食物。

　　5. 控制零食攝入：限制高熱量、高脂肪的零食的攝入，避免增加胃的負擔。

　　6. 增加運動量：加強體育鍛煉，增加身體代謝，有助于減少體內脂肪的堆積，進而減小胃的大小。

　　減小胃的大小需要堅持適度的飲食控制和運動，同時根據個人情況制定合理的減重計劃，如果存在嚴重的胃擴張問題，建議咨詢醫生或專業的營養師進行指導。