補(bǔ)充無機(jī)鹽可以常吃大蝦、牡蠣以及海蜇、深海魚和蛋黃、動物肝臟、西紅柿等食物就很不錯。諸如芥菜、大白菜等蔬菜也是無機(jī)鹽缺乏患者應(yīng)該多吃的東西，因?yàn)檫@一類蔬菜的根莖當(dāng)中所含有的無機(jī)鹽比較多。還有含銅的食物，例如；雞蛋，魚，蝦，豆類等，菠菜，蘿卜，西紅柿，蘑菇，谷類等這些蔬菜都含有鈷的食物。無機(jī)鹽和維生素都是相互的，用這些補(bǔ)充，對身體有好處。