1.飲食安排：對14歲孩子的飲食安排要根據(jù)孩子的體型、身體情況和大小調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)娘嬍�。�?yīng)該保證每天的卡路里攝入量在2500大卡以上，營養(yǎng)均衡，攝取不同的食物顆粒如：蔬菜、水果、肉食等，以滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求。2.多攝取水果果汁：可以多吃水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素，以及果汁、牛奶等，可以補(bǔ)充一些水分和微量元素。3.定期運(yùn)動(dòng)：可以照顧身體健康，舒緩情緒，是孩子瘦弱健康的有效措施，定期參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，建立正確的飲食習(xí)慣，有助于改善營養(yǎng)狀況。4.開展情緒訓(xùn)練：這一年齡段的孩子的情緒變化較大，可以開展意志訓(xùn)練，培養(yǎng)情緒抗壓能力，給孩子一些輕松的活動(dòng)，可以讓孩子放松心情，在提升食欲的同時(shí)也能讓孩子心情愉悅。
