1.多吃淀粉性食物：面食、米飯、饅頭、面包、土豆、玉米等，營(yíng)養(yǎng)又健康；2.多膳食纖維：堅(jiān)果、水果、蔬菜等，增加腸胃消化功能，可以改善腸胃蠕動(dòng)癥狀；3.多飲水：多飲白開水可以幫助消化，減少腸胃疼痛；4.開始補(bǔ)充維生素：維生素是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，從而幫助調(diào)理胃口不好的情況；5.及時(shí)進(jìn)食：定期進(jìn)食更具權(quán)衡精神壓力，使胃腸蠕動(dòng)不停止，從而促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)；6.科學(xué)飲食：要注意控制飲食，搭配均衡，避免吃太多辛辣、油炸食物，減少胃口受損的風(fēng)險(xiǎn)。