1.飲食缺乏均衡：不規(guī)律的飲食習(xí)慣，大量的零食、油炸食品等高熱量食物，以及缺乏水果、蔬菜的飲食特點(diǎn)，容易使體重上升。2.睡眠不足：睡眠不足會(huì)引起不良的新陳代謝，體內(nèi)脂肪的消耗和分解就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致體重上升。3.激素失衡：體內(nèi)激素水平不正常時(shí)，往往會(huì)引發(fā)全身新陳代謝產(chǎn)生紊亂，體重也容易上升。4.運(yùn)動(dòng)不足：比較運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，控制體重上升，如果運(yùn)動(dòng)量過少，則體內(nèi)能量就會(huì)積壓，最終會(huì)使體重上升。
