做法:1.將干面放進(jìn)開水中煮約10分鐘,直到變軟,撈起瀝干備用。2.豆角洗凈去頭尾,切成段。3.蔥姜蒜切末備用。4.熱鍋涼油,下豆角煸炒至變色。5.加入蔥姜蒜末煸炒出香味。6.加入適量鹽,生抽,糖,雞精翻炒均勻。7.最后加入煮好的干面,翻炒均勻即可。小貼士:1.煮干面時可以加點(diǎn)鹽和油,可讓干面更加有彈性。2.豆角要先炒一下,讓豆角更加爽脆。3.可以根據(jù)自己口味加入適量的辣椒油或辣椒粉。4.可以加入青紅椒一起炒,增加口感和色澤。
當(dāng)然并不是因為豆角有筋才算是高纖維,豆角的低熱量、高膳食纖維含量和高鉀含量有助于減輕水腫。
發(fā)布時間:2023-03-19 08:04:40
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