
石斛麥冬燉排骨是一道滋補(bǔ)養(yǎng)生的湯菜,適合秋冬季節(jié)食用,下面是具體的做法:
所需食材:
1.豬排骨500克
2.石斛10克
3.麥冬10克
4.姜片適量
5.鹽適量
6.清水適量
步驟:
1.準(zhǔn)備好所需的食材,排骨洗凈備用。
2.將石斛和麥冬泡發(fā)10分鐘左右,洗凈備用。
3.鍋中加入適量清水,放入洗凈的排骨,大火煮沸,撇去浮沫。然后加入泡發(fā)好的石斛和麥冬,姜片,改成小火燉煮至約60分鐘。
4.加入適量鹽調(diào)味,煮10分鐘左右即可關(guān)火,出鍋裝盤即可。
小貼士:
1.排骨燉的時(shí)間要適當(dāng),可以根據(jù)自己的口感來掌握。
2.如果想要口感更好,可以在燉排骨前先將排骨焯水,去除血水和雜質(zhì)。
3.燉排骨時(shí)要注意火候,建議選用電飯煲或者慢燉鍋來燉制,效果更好。
4.口感不錯(cuò)的話,可以加入一些其他的配料,如蓮子、枸杞等,更加美味。

2.枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,與石斛搭配煲湯,可以協(xié)同發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)胃的作用。3.紅棗:紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,與石斛一起煲湯,可以增強(qiáng)身體免疫力,改善胃部不適。
