
南瓜糯米團(tuán)是一道傳統(tǒng)的漢族小吃,口感香甜軟糯,非常適合作為下午茶點(diǎn)心或者夜宵食品。以下是南瓜和糯米粉的蒸制方法:
材料:
- 南瓜 200克
- 糯米粉 250克
- 油 適量
- 水 適量
- 冰糖 適量
步驟:
1. 將南瓜去皮去籽,切成小塊放入蒸鍋內(nèi),大火蒸熟,搗成南瓜泥備用。
2. 將糯米粉加入南瓜泥中,適量加水?dāng)嚢杈鶆颍喑晒饣拿鎴F(tuán)。
3. 將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,切成大小均勻的小塊。
4. 將每個(gè)小塊按扁,中間加入適量冰糖,包成團(tuán)狀。
5. 在蒸鍋內(nèi)鋪上一層蒸布或者油紙,將團(tuán)放入蒸鍋內(nèi),大火蒸15分鐘。
6. 取出南瓜糯米團(tuán),刷上適量油,再放回蒸鍋內(nèi)蒸5分鐘即可。
小貼士:
1. 南瓜泥可以在榨汁機(jī)里將南瓜濃稠榨成泥。
2. 糯米粉不用過(guò)多加水,以免面團(tuán)過(guò)于軟糯。
3. 在包團(tuán)時(shí),冰糖可以根據(jù)個(gè)人口味添加或減少。
4. 在蒸之前,可以在面團(tuán)表面刷上一層油,以防團(tuán)粘在蒸鍋上。

消化不良時(shí)可以適量食用南瓜。消化不良時(shí)可以適量食用南瓜,但需注意食用量和烹飪方式,并避免與某些食物同時(shí)食用。如果消化不良癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)并遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。
