1. 改善消化：白蘿卜、玉米、蓮藕中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，減少便秘，改善消化。

　　2. 補充營養：排骨是富含蛋白質和鈣質的食材，能夠為身體提供足夠的營養。

　　3. 具有清熱解毒的功效：白蘿卜具有清熱解毒、消腫止痛的功效，玉米中含有豐富的黃酮類物質，有助于調節身體機能，蓮藕能夠清熱解毒，排骨有清熱解毒、調節肝腎功效。

　　4. 提高免疫力：白蘿卜、玉米、蓮藕等蔬菜中富含的多種維生素和礦物質，能夠增強身體免疫力，提高抵抗力。

　　5. 降血糖：蓮藕中含有一種多糖物質，具有降血糖的作用。

　　6. 改善貧血：蓮藕和玉米中含有豐富的鐵質，能夠幫助身體補充血紅蛋白，緩解貧血癥狀。

　　7. 促進新陳代謝：排骨中的膠原蛋白能夠促進皮膚細胞的更新，蓮藕中的鉀元素能夠幫助身體正常代謝。