
木耳蘿卜排骨湯是一道常見的湯菜,有以下功效與作用:
1. 補血:排骨和木耳都是很好的補血食材,同時蘿卜也含有豐富的維生素C和鐵質,可以促進鐵吸收,有助于提高血紅蛋白水平。
2. 健脾開胃:蘿卜有著健脾開胃的作用,能夠改善消化系統的功能,促進食欲。
3. 消除疲勞:木耳中含有豐富的多糖體,具有抗氧化的功能,可以幫助身體排除自由基,消除疲勞。
4. 養顏美容:木耳富含膠質,能夠提高皮膚彈性,抗衰老,蘿卜中的維生素C和胡蘿卜素也有著美容養顏的效果。
5. 增強免疫力:木耳中含有的多糖體和蘿卜中的維生素C等營養物質,可以增強人體免疫力,提高身體抵抗力。

