1. 高熱量的甜點(diǎn)和零食，如糖果、巧克力、薯片、餅干等。

　　2. 高脂肪的肉類和乳制品，如豬肉、牛肉、奶油、黃油等。

　　3. 加工食品，包括腌制的肉類、罐裝食品、速凍食品等。

　　4. 大量含糖的飲料，如果汁、汽水、能量飲料等。

　　5. 油炸食品，如炸雞、炸薯?xiàng)l、油炸花生等。

　　6. 高碳水化合物的食物，如面包、米飯、意大利面等。

　　7. 酒精和甜酒，如葡萄酒、啤酒、雞尾酒等。

　　8. 奶油和調(diào)味料，如沙拉醬、芝士醬、番茄醬等。

　　9. 堅(jiān)果和干果，如核桃、杏仁、葡萄干等。

　　10. 食用油，如橄欖油、植物油等。