瘦子要多吃碳水化合物是因?yàn)樘妓衔锸侨梭w能量的主要來(lái)源。瘦子代表著身體缺乏脂肪儲(chǔ)備和肌肉質(zhì)量相對(duì)較少，如果不攝入足夠的碳水化合物，就會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到足夠的能量供應(yīng)，容易出現(xiàn)疲勞、萎靡不振、精力不足等問(wèn)題。瘦子需要多吃碳水化合物來(lái)滿足身體的能量需求，同時(shí)也需要適量地?cái)z入蛋白質(zhì)和脂肪，以維持身體健康和正常機(jī)能。
一般而言，米飯的碳水化合物含量高于饅頭。大米是一種主要的碳水化合物來(lái)源，含有較高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相對(duì)較低。但是具體的碳水化合物含量還會(huì)因品種、加工方式和服務(wù)大小等因素而有所不同。
