作為人工合成的一種蛋白質，蛋白粉能夠提供高質量的蛋白質，幫助肌肉成長和修復。如果在健身過程中攝取足夠的蛋白質，包括蛋白粉，可以促進肌肉的生長和修復。蛋白粉并不是增肌的唯一途徑，還需要配合適當的訓練和飲食計劃。在使用蛋白粉之前，應該先向醫生或營養師咨詢。