
吃什么都發胖可能是由多種因素造成的:
1. 飲食習慣:過度攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,飽和脂肪和反式脂肪的攝入過量也會導致體重增加。
2. 生活習慣:缺乏運動和活動,長期處于坐姿或靜態狀態,會導致代謝率下降,能量消耗減少,身體脂肪堆積。
3. 基因遺傳:個人遺傳因素可能導致代謝率低下,易發胖。
4. 睡眠不足:睡眠不足會導致身體代謝率降低,抵抗力下降,食欲增強,易導致貪食及發胖。
吃什么都發胖是一個多因素的問題。合理飲食、適量運動、養成良好的生活習慣和作息規律,可以有效地預防和減緩體重增長。
