可以的。雞蛋和雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，是增肌和減脂的好選擇。雞肉也是一種低脂高蛋白的食物，可以幫助控制體重并提供足夠的能量。要注意控制攝入量，過量的攝入會增加熱量攝入，對減脂產(chǎn)生負面影響。建議每天飲食中的蛋白質(zhì)攝入量為體重的1-1.5倍，而雞蛋和雞肉只是其中的一部分，還需要搭配其他食物來保證全面的營養(yǎng)。