運動后，多巴胺的水平會上升，這種神經遞質在大腦中起到重要作用，使人感到快樂、愉悅和滿足。多巴胺可以激發大腦**賞中心，這個區域控制著人們對食物、性、社交和其他愉悅體驗的反應。當你鍛煉時，多巴胺的釋放會讓你感到愉悅和滿足，促進心理健康。