以下是幾個增肥但不傷胃的方法：

　　1. 增加餐次和餐量：可以增加每日餐次和餐量，適當多吃一些高蛋白、高熱量食品，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆腐等。

　　2. 合理搭配食物：搭配好食物可以增強營養吸收。比如橙汁搭配面包、南瓜湯搭配肉餅等。

　　3. 多吃碳水化合物: 碳水化合物是我們身體最喜歡的燃料。它可以幫助我們增加體重�？梢赃x擇一些含有高碳水化合物的食品，如米飯、意大利面、土豆、面包等。

　　4. 首選易消化的食物：易消化和吸收的食物可以減少對胃的刺激。高脂肪，高蛋白，高卡路里，但是容易消化的食物包括奶油，雞蛋，烤鴨，燕麥粥，煮熟的蔬菜等。

　　5. 喝高熱量的飲料：可以喝一些高熱量的飲料，如牛奶，果汁，豆漿等，這些飲料可以提供額外的熱量，幫助增重。

　　注意： 增加體重的目的不是肆意進食不健康的食物。還是要根據身體需要選擇健康的食物，合理增加體重。