1. 健康飲食：孩子每天應該攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，以維持身體的正常運轉和增加肌肉質量。建議增加蛋類、瘦肉、魚類、豆類和堅果等富含蛋白質的食物。

　　2. 適當運動：適當的體育運動可以幫助孩子增加肌肉質量和體力，如游泳、球類運動等。要注意不要過度鍛煉，以免對身體造成負擔。

　　3. 提高睡眠質量：足夠的睡眠時間有助于孩子恢復體力和增強免疫力，保持身體健康。

　　4. 補充維生素和礦物質：孩子如果缺乏某些營養素，會影響身體的生長和發育。在醫生的建議下，可以考慮補充維生素和礦物質。

　　5. 心理健康：孩子的心理健康也很重要，要給予孩子足夠的支持和愛，讓孩子有信心和動力去健康成長。