以下是一些既能增加體重又能提供營養的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和鉀，有助于增加體重和提高體能。

　　2. 菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素C和纖維素，能夠提供營養，同時可以幫助消化。

　　3. 鱷梨/牛油果：鱷梨富含健康的脂肪和纖維素，能夠提供能量和營養。

　　4. 芒果：芒果富含維生素C和纖維素，也有助于增加體重和提高免疫力。

　　5. 干果：干果（如葡萄干、杏干、無花果等）富含能量和營養，也是增重的良好選擇。

　　雖然這些水果都能夠提供營養和能量，但過度食用可能會導致體重增加過快和其他健康問題。建議在飲食計劃中遵循適量平衡的原則，同時結合適度的運動。