一杯（約150克）玉米面條大約含有150-200卡路里的熱量，而一杯（約150克）白米飯大約含有200-240卡路里的熱量。米飯的熱量略高于玉米面條。但這取決于不同品牌和烹飪方法的具體情況，烹飪過程中加的食材也會(huì)影響熱量含量。所以，在日常飲食中，應(yīng)該根據(jù)自己的需求和口味來選擇食材。
面條作為日常主食，其消化時(shí)間受多重因素影響，兩小時(shí)能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細(xì)，膳食纖維含量低，胃排空通常需1-2小時(shí)，進(jìn)入小腸后1-2小時(shí)可完成營(yíng)養(yǎng)吸收，整體消化時(shí)間約2-4小時(shí)。
熱量高)
