作為配偶，您可以嘗試以下方法來幫助您的丈夫處理負面情緒：

　　1. 傾聽他的感受：當您的丈夫感到壓力或不安時，試著傾聽他的感受，不要主動給他建議或解決方法，讓他有空間傾訴自己的情緒。

　　2. 鼓勵他尋求幫助：如果您的丈夫的情緒問題比較嚴重，那么建議他去看心理健康專家或者參加一些支持小組，以幫助他處理負面情緒。

　　3. 給予支持和鼓勵：對于您丈夫說話時的積極性，以及做出的任何積極改變，都要給予支持和鼓勵。這會激勵他繼續努力，進一步改善情緒狀態。

　　4. 建立積極的情緒氛圍：保持健康的生活習慣，定期鍛煉，多參加一些正向的活動，可以幫助緩解情緒問題，建立積極的情緒氛圍，讓您的丈夫在家庭生活中更加愉悅和平衡。