以下是適合增肌增肥的水果：

　　1. 香蕉：富含碳水化合物和鉀元素，能夠幫助肌肉生長和恢復。

　　2. 葡萄：含有多種維生素和抗氧化劑，有助于提高能量水平和增強免疫力。

　　3. 牛油果：含有健康的脂肪和蛋白質，能夠促進肌肉生長和修復。

　　4. 橙子：富含維生素C和碳水化合物，能夠提高能量水平和促進肌肉生長。

　　5. 草莓：富含抗氧化劑和維生素C，有助于促進肌肉生長和恢復。

　　6. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑和維生素C，可增強免疫力和支持肌肉生長。

　　7. 西瓜：富含水分和碳水化合物，能夠提高能量水平和促進肌肉生長。

　　8. 桃子：富含維生素A和C，能夠促進肌肉生長和恢復。