1.保持積極態(tài)度。選擇看到事物的好處，保持樂觀的態(tài)度。

　　2.保持身心健康。運動、良好的睡眠、健康的飲食和充足的水分對維持身心健康至關(guān)重要。

　　3.尋求支持和建立社交聯(lián)系。與家人和朋友保持聯(lián)系，通過社交媒體、視頻會議等方式與他人交流。

　　4.學習新技能或愛好。家庭隔離期間，可以學習新的技能或愛好，例如烹飪、繪畫、寫作等。

　　5.尋求專業(yè)的心理幫助。如果需要，可以尋求專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。

　　6.保持信息透明度。保持關(guān)注疫情的最新信息，但不要過度關(guān)注。

　　7.參與志愿活動。為社區(qū)、醫(yī)療機構(gòu)或其他組織提供幫助，為自己和他人帶來積極的情緒體驗。