如果一個人太瘦了，可以嘗試增加飲食攝入量，并選擇高蛋白、高能量、高營養價值的食物，如肉類、豆類、雞蛋、奶酪、堅果等。適當進行力量訓練和有氧運動也能增加肌肉和體重。如果有需要，可以咨詢專業醫生或營養師的建議。