1. 調(diào)理脾胃：中醫(yī)認(rèn)為脾胃是消化吸收的關(guān)鍵器官，如果脾胃功能不好，無論吃多少也無法增重，因此需要調(diào)理脾胃。可以采用中藥調(diào)理，如山楂、陳皮、茯苓等。

　　2. 補(bǔ)益肝腎：中醫(yī)認(rèn)為肝腎關(guān)系著身體的生長發(fā)育和代謝，如果肝腎虧虛，也會影響體重增長。可以使用中藥補(bǔ)益肝腎，如杜仲、枸杞子、山藥等。

　　3. 合理膳食：瘦人在增肥時，需要注意合理膳食，不能一次吃太多，也不能吃不健康的食物，如垃圾食品等。中醫(yī)建議瘦人多食用一些溫性食物，如糯米、紅棗、核桃等。

　　4. 運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)：瘦人增肥時需要運(yùn)動，但要注意不要過度消耗體力，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。中醫(yī)建議瘦人可以選擇一些有益身體的運(yùn)動，如太極拳、氣功等。

　　5. 保持心態(tài)平和：瘦人在增肥過程中需要保持心態(tài)平和，不要過于焦急和緊張，應(yīng)該放松心態(tài)，保持愉悅的心情，這也有助于身體健康和增重。