如果一個人過于瘦，需要增加營養攝取并建議咨詢醫生以確定所需維生素的確切劑量，但一些常見的維生素和礦物質可以幫助補充瘦體質，包括：

　　1. 維生素D：有助于促進鈣的吸收和骨骼生長。

　　2. 維生素B12：有助于細胞修復和增加紅細胞的數量，同時也支持神經系統的功能。

　　3. 鐵：有助于紅細胞的形成，預防貧血。

　　4. 蛋白質：作為組成肌肉的必要元素，對于增加體重和肌肉量很有幫助。

　　5. Omega-3脂肪酸：有助于細胞健康和增加新陳代謝。

　　注意：以上建議僅供參考，具體的營養需求應咨詢醫生或營養師。