以下是一些含有碳水化合物的食物，可供增肥：

　　1. 米飯、面條、饅頭、包子等主食類食品

　　2. 面包、餅干、蛋糕、甜點(diǎn)等糕點(diǎn)類食品

　　3. 蔬菜類食品，例如馬鈴薯、玉米、豌豆等

　　4. 果類食品，例如香蕉、蘋果、橙子、葡萄等

　　5. 奶制品，例如牛奶、酸奶、芝士、冰淇淋等

　　6. 豆類食品，例如豆?jié){、豆腐、黃豆、綠豆等

　　7. 堅(jiān)果類食品，例如花生、核桃、杏仁等

　　增肥并不意味著可以無限制地?cái)z入這些食物。應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)量合理攝入，避免肥胖和其他健康問題。