
以下是煮百合水的步驟:
1.先將新鮮百合洗凈,去掉外層的皮。
2.將百合放入鍋中,加入適量清水。
3.大火煮開后,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮20分鐘左右。
4.可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖或者枸杞等食材。
5.煮熟后,把百合撈出來,把百合水倒入杯子中即可。
注意事項(xiàng):
1.百合選擇新鮮的,不要選擇過干的,否則口感不佳。
2.百合煮水時(shí),火候不宜過大,以免煮爛。
3.煮百合水時(shí)不要加鹽,以免破壞百合的營養(yǎng)價(jià)值。

做法:將百合和銀耳提前泡發(fā),然后一同加入粥中熬煮。百合與雪梨、銀耳、荸薺、冰糖等食材一起煮粥都是不錯(cuò)的選擇,可以根據(jù)個(gè)人口味和體質(zhì)情況選擇合適的搭配。
