建議咨詢專業醫生或營養師,以了解您的具體情況和需要,以便確定適合您的維生素劑量。增肌時可能需要補充維生素B群、維生素C、維生素D以及礦物質如鎂和鋅等。請勿自行補充維生素,以免引起健康問題。
2.老年人:隨著年齡的增長,老年人的胃酸分泌減少,對B族維生素的吸收能力降低,因此需要適量補充B族維生素。
發布時間:2023-04-23 13:47:29
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