增肌蛋白粉的喝法是在鍛煉后30分鐘內飲用。鍛煉后，肌肉處于生長和修復狀態，喝增肌蛋白粉可以幫助肌肉恢復和增強。建議將增肌蛋白粉與碳水化合物一起飲用，以加速營養吸收和促進肌肉生長。除此之外，也可以在早餐、午餐或晚餐后喝增肌蛋白粉，以補充膳食中不足的蛋白質。