調(diào)理腸胃可能會(huì)幫助消化吸收食物更加有效，但它本身并不會(huì)直接導(dǎo)致增重。增重的關(guān)鍵是攝入足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素，建議在飲食中選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素礦物質(zhì)的食物，并合理控制飲食量和頻率。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和睡眠也對(duì)健康增重有幫助。