水果玉米是一種非常營(yíng)養(yǎng)豐富的美食，它富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。下面是幾種做法，希望能夠幫到你。

　　1. 水果玉米沙拉：將水果玉米去殼，剝開(kāi)后切成小塊，加入葡萄干、蜜棗、核桃等，調(diào)入適量的檸檬汁和蜂蜜，拌勻即可。

　　2. 水果玉米蒸煮：將水果玉米切成小段，加入涼水中浸泡1個(gè)小時(shí)，然后放入蒸鍋中蒸煮30分鐘，取出后撒上鹽和黑胡椒即可食用。

　　3. 水果玉米烤制：將水果玉米去殼，涂上牛油和鹽，放在烤盤中烤制15-20分鐘，直到表面金黃色即可。

　　4. 水果玉米湯：將水果玉米去殼，切成小段，加入雞肉、蔬菜等，加入清水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入鹽和胡椒調(diào)味即可。

　　5. 水果玉米炒飯：將水果玉米去殼，切成小粒，加入蛋液和米飯一起炒制，加入鹽和胡椒調(diào)味即可。

　　希望以上幾種做法可以給你提供一些靈感。為了保持水果玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議少加糖和油等調(diào)味品。