喝完增肌粉后可以鍛煉，但建議等待一定時間后再進行鍛煉，以充分吸收增肌粉中的營養成分，增加鍛煉效果。一般建議等待30分鐘到1小時后進行鍛煉。鍛煉前應該適當補充能量，如食用一些水果或者能量飲料，以提供足夠的能量和精力。
撐壞了胃是可以通過合理的治療和保養逐漸恢復的。當胃部因過度進食或不當飲食而受到損害時，可能會出現胃痛、消化不良、體重減輕等癥狀。同時，保持良好的心態和避免過度焦慮也有助于身體的恢復。
發布時間：2023-04-29 09:43:05
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